2021-06

こんにちは　名古屋の管理栄養士　長谷川カヨです 最近プロテインが話題ですね。カウンセリングでプロテイン飲料やプロテイン添加の食品について質問が増えています。プロテインが必要か、もし迷っていたら食事でどのくらいたんぱく質が摂れているの...

こんにちは　名古屋の管理栄養士　長谷川カヨです ダイエットそのものよりも無駄な食欲のコントロールの方が難しいと思いませんか？ 実はもともと人のカラダには体重を維持するホルモンの仕組みがあって、太りにくくなっています。 例...

こんにちは　名古屋の管理栄養士　長谷川カヨです 時々驚くほど食べる量が少ない人に出会います。それなのにBMI25以上、血糖値も高く、代謝異常も起こしていることがあります。もちろん減量のために食事の量を極端に減らしているんですが、それ...