タイプ別 ファスティングとドカ食いの違い
こんにちは 名古屋の管理栄養士 長谷川カヨです
最近ファスティングが話題ですね
私も3日間ファスティングや半日ファスティングをしたことがあります
ファスティングすると確かに体が楽になります
それから、普段こんなに食...
2020-11
タイプ別 
タイプ別 お菓子がやめられない
こんにちは 名古屋の管理栄養士 長谷川カヨです
このちょっとしたお菓子がなかなかやめられないんだよねっ
っていう言葉をよく聞きます
確かに ちょっと休憩 という時や 友人と話しながらいただくスイーツは特別おいしいんだと思...
タイプ別 カロリーのポートフォリオ
こんにちは
名古屋の管理栄養士 長谷川カヨです
今日は1日に食べるものをどうやってコントロールすればダイエットしやすいかについてです
最近こんな話をよく聞きます
「サプリメントを摂ってるからたくさん食べても大丈夫」...
運動 今日からドローイン
こんにちは 名古屋の管理栄養士 長谷川カヨです
今日からウォーキングにドローインをプラスすることにしました
胸を広げて腕を後ろに振って歩くようになって肩甲骨内側のコリが取れてきて、背中がすっきりしてきました
最初はきつか...
タイプ別 引きこもり・・・からの復活
こんにちは 長谷川カヨです
元々私は夜仕事終えてから歩くことが多かったんですが、
最近は朝のウォーキングもプラスするようになりました
仕事がデスクワークなので頭ばっかり疲れてバランスが悪いので、夜歩くようにしていたんです...